Durch das Mattentraining wird Ihr Körper beweglicher und gestärkt. Bei regelmäßigem Pilatestraining erreichen Sie eine gute Körperhaltung und werden fit für Ihr tägliches Leben. Das beste daran ist aber, dass Sie die Übungen auch zu Hause ausführen können, nachdem Sie im Pilatesstudio entsprechend angeleitet worden sind. Einfach eine Matte auslegen und schon kann es los gehen.
Die Matten Trainingsstunden finden als Gruppenstunden mit maximal 10 Teilnehmern statt. Vor dem Einstieg in das Gruppentraining empfiehlt es sich für alle, die noch keine Pilates- Erfahrung haben, sowie für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, einige Personal- Trainingsstunden zu absolvieren, um die richtige Technik beim Ausführen der Übungen zu erlernen. Die präzise Ausführung der Pilates Übungen ist maßgeblich, um sicher und effizient zu trainieren.
Kontaktieren Sie mich wenn Sie eine Probestunde machen möchten, oder sich für das Willkommensangebot interessieren.
Joseph Pilates hat das Mattentraining entwickelt, um seinen Kunden, die regelmäßig an den Geräten in seinem Studio trainierten, Hausaufgaben zur Ergänzung des Gerätetrainings aufzugeben.
Heute noch basiert eine klassische Mattenunterrichtsstunde auf den ursprünglich 34 original Übungen: